반응형 토마토영양성분1 토마토 칼로리와 영양성분: 건강을 위한 완벽 가이드 토마토 칼로리와 영양성분: 건강을 위한 완벽 가이드토마토는 낮은 칼로리와 풍부한 영양성분을 자랑하는 대표적인 건강식품입니다. 항산화 작용을 하는 라이코펜이 풍부해 심혈관 건강에 도움을 주며, 다양한 비타민과 미네랄이 몸의 전반적인 기능을 향상시킵니다. 이 글에서는 토마토의 칼로리와 영양성분을 상세히 알아보고, 건강하게 섭취하는 방법까지 소개합니다.✅ 토마토의 기본 정보학명: Solanum lycopersicum칼로리: 약 18kcal (100g 기준)주요 성분: 라이코펜, 비타민 C, 비타민 K, 칼륨 등토마토는 저칼로리 식품으로 다이어트와 건강 관리에 이상적입니다. 또한 수분 함량이 높아 수분 보충에도 효과적입니다.🍅 토마토 칼로리와 주요 영양성분성분100g 기준 함량% 일일 권장 섭취량 (DV)칼로.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
